10 عادات يومية من المجانين الناجحين ، والمجنون الذكاء

هل أنت واحد منهم؟

هناك من يعتقد أن الناس الناجحين يقضون عطلات نهاية الأسبوع يعملون ساعات إضافية ، ولكنك قد تكون مخطئًا أن تساوي النجاح مع عقلية مدمن العمل. والحقيقة هي أن معظم أولئك الذين ينجحون في استخدام عطلات نهاية الأسبوع كطريقة للإفلات والاتصال مع أنفسهم ، وأحبائهم ، وأهدافهم.

وفقا لورا فاندركام ، مؤلف ما هو أكثر الناس نجاحًا القيام به في عطلة نهاية الأسبوع ، يقدر الأشخاص الناجحون أهمية الاسترخاء المنتج ، مما يسمح لهم بإعادة التغذية وإعادة الاتصال مع أنفسهم وأهدافهم. نحن نشارك عشرة عادات ستساعد في تحقيق هدفك.

1. يستمتعون بالاستيقاظ مبكرا.

في حين قد لا يخرجون من فراشهم في الساعة 5:30 صباحًا ، فهم لا يزحفون أيضًا من تحت الأغطية عند الظهيرة. يميل الأشخاص الناجحون إلى الاستيقاظ لغرض ما (الذي يمكن أن يكون مجرد الاستمتاع بالاستيقاظ وتناول القهوة / الشاي / العصير في الصباح والحصول على السبق في أي نشاط يخططون له).

2. إنهم يحبون الأنشطة الترفيهية التي تساعدهم على الاسترخاء.

يعرف الأشخاص الناجحون أن هناك المزيد لقضاء عطلات نهاية الأسبوع من تقسيم المناطق أمام التلفزيون في ملابس النوم طوال اليوم - وهذا هو السبب في أنهم يحققون أقصى استفادة من وقت التوقف عن العمل مع الأنشطة التي تتيح لهم استرخوا ، استمتعوا ، وتواصلوا مع الناس ومناطق حياتهم التي تجلب لهم المتعة.

سواء كانت تقرأ كتابًا في ضوء الشمس في الحديقة ، أو تزور سوق المزارعين المحليين ، أو تجدد غداء مع صديق ، أو تنغمس في مشروع عاطفي ، وارتكز على وقت فراغك وأعد خطة ؛ فرص البقاء الأسبوعية لا حصر لها.

3. فهم لا يبالغون في جدولة جدولهم.

الجري من التزام إلى آخر ليس علامة نجاح ؛ انها مرهقة. يعرف الأشخاص الذين تحققوا نتائج عالية الفرق بين الانشغال والسعادة ، ويكونون واقعيين عند تحديد أهدافهم والوقت المخصص لهم في عطلة نهاية الأسبوع. الترجمة: اختر شيئين أو ثلاثة أشياء تريد القيام بها في يوم إجازتك واتركها عند ذلك.

4. لا يقومون بحزم كل أعمالهم في عطلة نهاية الأسبوع.

هل هناك أي شيء أسوأ من العمل طوال الأسبوع فقط للحصول على الكثير من البريد غير المفتوح لتميل إلى منزل فوضوي صباح يوم السبت؟ فبدلاً من دفع جميع مهامك إلى أيام إقامتك فقط ، عيّنها في يوم خلال الأسبوع.

قم بتنظيف الحمام في صباح يوم الاثنين قبل العمل ، امسح الثلاجة لأسفل بعد العمل يوم الثلاثاء ، وأدخل حمولة في الغسيل يوم الأربعاء. ، والتوقف عند متجر البقالة في طريقك إلى المنزل يوم الخميس. إن القيام بذلك "شيئًا فشيئًا" سيترك المجموعة الكبيرة من الوقت للأشياء التي تستمتع بها أكثر.

5. لا يفرطون في تناول الطعام.

إن علاج كل عطلة نهاية أسبوع أثناء العطلة الربيعية سيجعلك تشعرين بالقمامة وتسرق أيامًا يمكن أن تنفق على فعل أشياء إيجابية ومثمرة.

إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى " استرخى "كل عطلة نهاية الأسبوع ، اعتبرها علامة على أنك تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات على نمط حياتك العام. يمكن أن يكون التدليك واليوغا الساخن ، وحتى تناول عشاء جميل مع صديقك المفضل ما تحتاج إليه. نعم ، يمكنك الحصول على النبيذ ، بالطبع.

6. يتخلصون من عقلية "FOMO".

المفهوم الكامل لـ FOMO ("الخوف من فقدان") هو صبيانية بعض الشيء بالنسبة لهم. لديهم خطط أكبر ، وأحلام أكبر ، وأولويات أكبر بكثير من دفع أنفسهم لارتداء الملابس والذهاب إلى النادي الذي ذهبوا إليه إلى اثنتي عشرة مرة أخرى ... من أجل التأكد من عدم وجود شخص آخر يتمتع بمزيد من المتعة أكثر من مشاهدة فيلم والاسترخاء في ليلة السبت.

يعرف الناس الناجحون أن الحياة هي كل شيء عن الخيارات وعدم دفع أنفسهم لقضاء وقت التوقف عن العمل القيام بشيء لا يريدون القيام به.

7. يظلون نشطين.

المشي على طول النهر ، أو ركوب الدراجة إلى بلدة مجاورة ، أو زيارة صالة الألعاب الرياضية أو الجري في أحد المتنزهات ، يعلم الأشخاص الناجحون أن الحفاظ على الصحة هو مسؤوليتهم ويقدرون إطلاق سراح إزالة العقول. (والمواد المزاجية) التي يتم إطلاقها من خلال ممارسة الرياضة.

8. إنهم يعرفون متى يقطعون الاتصال.

إن التواصل مع البريد الإلكتروني والشبكات الاجتماعية والأصدقاء والزملاء أمر جيد في كثير من الأحيان خلال الأسبوع ، ولكن عندما لا نستطيع التوقف عن أيامنا ، فإننا نفرض عقولنا على العمل الإضافي حتى عندما يكون جسمنا خارج المكتب.

احرص على البقاء في الوقت الحالي لمدة 80٪ على الأقل من وقت التوقف عن العمل ، ومن المرجح أن يكون لديك المزيد من الوضوح (وأقل ضغطًا) عند الوصول إلى رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل هذه يوم الاثنين. الصباح.

9. فهم يستغلون أيام الأحد بشكل أفضل.

إذا كنت تنظر إلى يوم الأحد على أنه "اليوم الذي يسبق أسبوع العمل" ، فهذا خطأ. القيام بهذا التخفيضات الخاص بك في مطلع الاسبوع الى النصف. لا عجب تشعر بالتوتر والإرهاق تأتي الجمعة!

السيطرة على "حزن الأحد" عن طريق وضع جانبا ساعة صباح الأحد لتعيين نغمة للأسبوع القادم. هذا سوف يجعلك تشعر بالهدوء والتحكم لبقية اليوم ، وستجعل من مساء الأحد تجربة أكثر هدوءا.

10. إنهم يخلقون "وقتهم" الخاص بهم.

ضع جانبًا ساعة واحدة تناسبك أنت وحدك. سواء أكنت تطلب من شريكك أن يراقب الطفل أثناء ذهابك والحصول على تدليك ، أو ينزلق في حمام ساخن ، أو يذهب إلى رحلة طويلة ويستمع إلى موسيقاك المفضلة ، أو ببساطة المشي ، من الضروري تذكر أنك الفرد الذي يستحق وقته.

إن رعاية ورعاية نفسك هو عنصر أساسي لنجاحك ، حيث يبدأ كل شيء معك.

بريندا ديلا كازا هو مؤلف سندريلا كاذب ، المحرر كبير مستشاري استراتيجيات المحتوى الرقمي في Preston Bailey Designs و A Huffington Post Blogger ومؤسس BDC Life In Style. Facebook: BrendaDellaCasa، Twitter:BrendaDellaCasa، Instagram:BrendaDellaCasa.

9 النساء الأعمال الملهمة اللواتي يثبتن أنك تستطيع أن تفعل أي شيء

انقر لعرضها (7 صور) Kelsey Marshall Contributor Love اقرأ لاحقًا