10 طرق شجاعة لهزيمة الطلاق وإيجاد السلام

عدم النص. كن هناك.

متى كانت آخر مرة تسقط فيها لتبادل الأخبار السارة مع صديق أو أحد أفراد العائلة؟

نحن نعني تعريف المدرسة القديمة "أسقطت". لم تكتبها. أنت لم تواجه FaceTime. لم ترسل رمزًا تعبيريًا بعيدًا عن العين متبوعًا بمليون نقطة تعجب. حسنًا ، ربما فعلت ذلك أيضًا ، ولكن متى كانت آخر مرة حصلت فيها فعليًا على سيارتك ، وانتقلت إلى منزل شخص ما ، وشاركت الأخبار السارّة معهم شخصيًا؟

لقد كان الأمر كذلك ، أليس كذلك؟ لأنه من السهل جدًا تمرير الأفكار السعيدة والرغبات الدافئة مع هواتفنا في الوقت الحاضر. لقد جعلنا نفكر - هل الوقت الافتراضي معاً بنفس قيمة الوقت وجهاً لوجه؟ إذا كنت تريد الذهاب إلى هناك لالناس تحب، هل لديهم تفضيل كيف نفعل ذلك؟

لأنه، بالتأكيد، انها لا يصدق سريعة ومريحة إلى بث صور متحركة القلبية و "يحب" في الأثير، ولكن أردنا معرفة ما إذا كان يجري على مقربة جسديا لشخص يجعل التفاعل مع الآخرين لدينا بطبيعتها أكثر مرضية.

هل رؤية وجه اللحم والدم يبتسم تشعرنا أفضل من لطيف رمز تعبيري يبتسم من أي وقت مضى يمكن؟

وهكذا، بالتعاون مع فورد ، قررنا استطلاع آراء الناس حول معنى "التواجد هناك". لم يكن بالإمكان أن تكون النتائج أكثر وضوحًا.

لقد أعلن الناس بأغلبية ساحقة أنهم شعروا بأنهم أكثر قيمة عندما انتقل أحبائهم إلى ما وراء شاشاتهم وأخذوا الوقت كن هناك بالنسبة لهم.

عند استطلاع رأيهم حول الطرق المختلفة التي يمكن أن يتفاعلوا بها مع أحبائهم ، قال 55٪ من المستجيبين أنهم يشعرون بأكبر قدر من المحبة والتقدير عندما يقضون أوقاتهم الهامة الأخرى معهم شخصياً - الفائز الواضح.

لبقية النتائج:

  • في بالمركز الثاني ، قال 30٪ إنهم يشعرون بالحب الشديد عندما يظهر شخص ما بشكل مفاجئ ليتفاجئني.
  • 12٪ يشعرون بأن معظم الحب من النصوص.
  • فقط 3٪ فضلوا عندما يكون S.O. نشر شيءًا رائعًا على الشبكات الاجتماعية.

يعني هذا أن إجمالي 85٪ من المستجيبين يشعرون بأكبر قدر من الحب عند زيارتهم شخصيًا.

وقد دعمت غالبية بيانات الاستطلاع اللاحقة هذا الاستنتاج.

  • 26٪ قالوا إن أول رد على السماع بأن أحد الأصدقاء أو أحد الأحباء تلقوا أخبارًا جيدة هو الحصول على السيارة لتهنئتهم شخصيًا.
  • كان الاتصال الخيار الأكثر شيوعًا للأنباء السارة عند 51٪.
  • سجلت النصوص والوسائط الاجتماعية على أنها الخيار الثالث الأكثر شعبية للأخبار الجيدة بنسبة 22٪ من الأصوات.
  • ولحسن الحظ ، قال 52٪ أنهم يفضلون زيارة الأشخاص المهمين في حياتهم عندما يتلقون أخبارًا سيئة.
  • 37 ٪ فضلوا الاتصال بالتواصل على الأخبار السيئة.
  • فقط 11٪ اعتقدوا أنه من الأفضل تقديم دعمهم السيئ عبر الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي.

ذلك الوقت الشخصي بشكل واضح لديه أعظم التأثير على مدى إحساس المشاركين مما جعلنا نسأل أنفسنا - إذا كان الظهور يجعل الناس يشعرون بأنهم محبوبون ، ما هي الفوائد الأخرى؟ هل هناك أي طريقة لقياس قيمة جعل شخص ما محبوبًا من الناحية التجريبية؟ يتبين أن هناك: صحتك.

لقد بدأ العلماء مؤخرًا تقديم أدلة دامغة على أن الحب يلعب دورًا رئيسيًا في كل من سلامتنا الجسدية والعاطفية.

في عام 2013 ، لاحظ العلماء د. تأليف C. سو كارتر والدكتور ستيفن بورجيس مقال بعنوان "الكيمياء الحيوية الحب"، حيث كانوا يحتجون بأن "بدون المحبة والعلاقات، وتفشل البشر في الازدهار، حتى إذا تم استيفاء كافة احتياجاتهم الأخرى". وأوضحوا أن الحب ليس فقط مجرد عاطفة ، ولكن أيضا "نظام كيميائي عصبي معقد".

لقد تبين أن "القلب البشري يعتمد على المواد الكيميائية المرتبطة بالحب كجزء من عملية الحماية العادية والشفاء الذاتي. نفس الجزيئات التي تسمح لنا بإعطاء الحب وتلقيه ، وكذلك ربط حاجتنا للآخرين بالصحة والرفاهية. "

وهذا يعني أن الحب ، حرفياً ، قد أثبت أنه يساعد على شفاء القلب المكسور. وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يفضلون الاتصال الشخصي يشعرون بأنهم محبوبون أكثر عند زيارتهم لهم ، ولكننا أيضًا نجعل كل واحد منا أكثر صحة أيضًا. ومع ذلك ، فإن الفوائد الصحية لا تتوقف عند هذا الحد فقط.

كونها هناك أيضا تحارب الشعور بالوحدة.

Drs. يؤكد بورجيس وكارتر أن "الأفراد الذين يتمتعون بدعم وعلاقة عاطفية قوية أكثر مرونة في مواجهة الضغوطات من أولئك الذين يشعرون بالعزلة أو الوحدة. يبدو أن التأثيرات الوقائية للإجتماعية الإيجابية تعتمد على الكوكتيل نفسه من الهرمونات التي تحمل رسالة بيولوجية "الحب" في جميع أنحاء الجسم. "

علاوة على ذلك ، ذكرت مقالة نشرت في واشنطن بوست في عام 2016 أن الأشخاص الذين وحيدًا أو اجتماعيًا معزولًا لديهم خطر متزايد للوفيات. في الواقع ، هناك بعض العلماء الذين يشيرون الآن إلى الشعور بالوحدة باعتباره خطرا كبيرا على الصحة العامة ، حيث أنه قد يكون مميتا مثل التدخين أو السمنة. الحياة بدون حب أو تفاعل بشري ليست حياة صحية بشكل واضح. وهي ليست ممتعة بشكل خاص أيضًا.

استمع ، الجميع. لقد حان الوقت بالنسبة لنا لنظهر لبعضنا البعض. في عالم التواصل المستمر ، أصبحت تلك اللحظات التي نكون فيها حاضرين بالفعل ومتناغمة مع بعضنا البعض نادرة بشكل متزايد ، وبالتالي أكثر قيمة من أي وقت مضى. ولكن هذا لا يعني أن عليك رفض التكنولوجيا.

لا تتردد في الاستيلاء على هاتفك لإطلاق Spotify أو العثور على متجر جيلاتو الجديد الذي يهتم به الناس ، ولكن عندما تسنح الفرصة لنفسك ولديك الخيار التفاعل مع أصدقائك شخصيا أو مجرد النقر على القلب أو الإبهام على حسابات وسائل الاعلام الاجتماعية الخاصة بهم - الاستيلاء على المفاتيح الخاصة بك ، والقفز في سيارتك ، وضرب الطريق.

الأمر يتطلب المزيد من الجهد ، ولكن الأبحاث التي لا نهاية لها يظهر مدى جودة هو لك ولأحبائك كذلك. هذا ما يريده الناس

منك حقًا. إليك بعض الأدلة الإضافية - في تقرير فورد ترندز لعام 2015 ، قال 62٪ من البالغين الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا في جميع أنحاء العالم إنهم يبحثون عن تجارب أكثر من أي شيء آخر. يشعرون أنه لا يمكن تكرارها. وقد أقر مؤلف هذا التقرير - شيريل كونيللي ، التوجهات الاستهلاكية العالمية في شركة فورد والمستقبلية - بالأهمية الاجتماعية والجسدية لإظهار شخص أنك تخصص وقتًا محددًا لهم.

"عندما تعدد المهام ، تصبح أكثر من اللازم محفزة". "إنه يثير الإحساس بالضغط وأنت أكثر عرضة للإثارة والغضب. ويقول الناس ، "إذا كان بإمكاني العودة إلى المركز أو الخروج من نفسي ، فأنا لست أكثر سعادة فقط ، لكنني أكثر إنتاجية وصحة".

هذا الموقف يرتبط بالتأكيد الردود التي تلقيناها في استطلاع Ford / YourTango.

أشار أحد المستجيبين إلى مدى تقديرهم للوقت المنفردين الذي يتلقونه مع الآخرين خلال رحلات طويلة على الطريق ، قائلين كيف يشعرون أنهم محبوبون من خلال معرفة أن "أي منكما يستطيع قضاء بعض الوقت مع أي شخص آخر في العالم ، لكنك

تريد

أن تقضي الوقت الذي تقضيه معًا ، بغض النظر عن أي شيء. " قال شخص آخر:" لدي المحادثات النصية نفسها في كثير من الأحيان لدرجة أنني تمكنت من القيام بها تقريبًا الإكمال التلقائي. ولكن لا يمكن للنص أن ينظر إليّ في عيناي وأخبرني بشيء لم أسمع به من قبل. " وقال آخر إنهم كانوا دائما يقدرون السفر معا لأنه سمح لهم" بالاستمتاع بحضور بعضهم البعض بينما هم في الطريق إلى افعل شيئًا كنت تنتظر تجربته مع شخص آخر طوال حياتك. "

(سألنا أيضًا:" عندما تسير في رحلة على الطريق أو رحلة طويلة بالسيارة مع الأصدقاء والعائلة ، ما هو أهم جانب إلى أن هذه الرحلة ناجحة وممتعة وممتعة؟ "الإجابة رقم 1 ، حتى الآن ، كانت" شركة رائعة. ")

قضاء الوقت معًا يتيح لك إنشاء تجارب جديدة وفريدة مع الأشخاص الذين تحبهم ، وليس فقط لحظات النسخ واللصق. ونعرف الآن ما هو التأثير القوي الذي يمكن أن يحدثه الحب علينا

.

فما الذي ستفعله حيال ذلك؟ تذكر أن الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات. أظهر أهم الأشخاص في حياتك أنك تهتم بما فيه الكفاية لقضاء وقتك معهم. انظر لهم في العين وقل "أنا أحبك".

تسقط ، والاستيلاء على الغداء ، وضرب الطريق معا. تخلص من الرموز التعبيرية واحتضنها بابتسامات فعلية ، وإبهام ، وعناق القلب.

لقد تعهدنا أن نكون هناك لأصدقائنا وعائلتنا. هل أنت؟

• • •

تم إنشاء هذا المقال بالشراكة مع فورد.